Blij je hier te zien en dat je tijd neemt om 'op onderzoek' te gaan.

Net als het leven in cycli verloopt, ervaart elke mens periodes van eb en vloed.
Tijdens een periode van stress en/of burn-out of menoPAUZE word je verplicht stil te staan ​​en de confrontatie met jezelf aan te gaan: 'van waar komt de stress of angst'? Je wordt je bewust dat het anders moet maar het ontbreekt je aan moed of helderheid. Overgangsfases gaan met verwarring gepaard. De balans is weg, je neemt afscheid van de oude situatie terwijl de nieuwe nog onbekend of vormloos is. Kwetsbaarheid is geen zwakte wel het bewustzijn dat je soms klein en nietig bent. Hieraan toegeven wordt in het westen vaak gezien als falen terwijl het net moedig is om hulp te vragen. 

Ik wil je graag begeleiden naar een betere versie van jezelf.

 

Persoonlijke coaching bij stress en burn-out

Tijdens een sessie van anderhalf uur kan je in alle veiligheid en vertrouwen je hart luchten. Samen onderzoeken we wat er aan de basis ligt en hoe het anders kan. Je krijgt inzicht in wat je energie vraagt en geeft, hoe je zonder schuldgevoel grenzen stelt. Hiervoor worden praktische tools aangereikt waarmee je onmiddellijk aan de slag kunt waardoor je persoonlijk kapitaal van hoop, zelfvertrouwen, optimisme en veerkracht groter wordt. Een cadeau aan jezelf en je omgeving!

Een traject houdt gemiddeld vijf sessies in. Na een eerste gesprek beslissen we of we verdergaan. Ook zijn er klanten die nadien af en toe voor één gesprek terugkomen en verder kunnen met een extra duwtje in de rug.

Hartcoherentie

Niet iedereen heeft de behoefte of zin om veel te praten. Samen de natuur ingaan, wandelen, stilte en ademen kan dan voor jou heilzaam zijn. Hartcoherentie is een manier van traag, bewust en gefocust ademen met een positieve impact op je hart en brein. Vaak besef je niet hoe je aan het ademen bent. Ik wil het je laten zien en ervaren hoe het anders kan.

‘Ademen kan je beter goed doen!’

 

Coaching voor vrouwen van 40+

Vind je het lastig dat je lichaam tekenen van ouder worden laat zien? Of dat je je moeilijker kan concentreren? Je voelt je depressief, hebt droge ogen... Dit kunnen aanwijzingen zijn dat de menopauze in zicht is of dat je er middenin bent. Tijdens een sessie van anderhalf uur geef ik je informatie over wat er in je lichaam gebeurt, hoe je klachten kan reduceren met persoonlijk leefstijladvies. Hiervoor ontbreekt het een arts aan tijd waardoor ik als menopauzeconsulent (bachelor opleiding) aanvullend werk. Zijn er echter medische problemen dan verwijs ik je door naar je huisarts of gynaecoloog.

Zelf ben ik een vrouw van 50+ die stralend en inspirerend wil zijn voor anderen.

Relaxatiemassage

“Touch comes before sight, before speech. It is the first language, and the last, and it always tells the truth.” – Margaret Atwood.

Een relaxerende massage is verwennerij en zelfzorg. Je lichaam en geest ontspannen terwijl je net niet slaapt waardoor je zenuwstelsel herstelt en je je nadien opgeladen voelt.

Ook een aangepaste zachte massage bij kanker of ziekte is mogelijk en heilzaam om de connectie met je lichaam te behouden of te herstellen. Geborgenheid en respectvol is mijn intentie bij elke massage.

Wil je iemand verrassen met een massage dan maak ik met plezier een cadeaubon voor je klaar.