Blij je hier te zien en dat je de tijd neemt om 'op onderzoek' te gaan.

Net als het leven in cycli verloopt, ervaart elke mens periodes van eb en vloed.
Tijdens een periode van stress en/of burn-out of menoPAUZE word je verplicht stil te staan ​​​​en de confrontatie met jezelf aan te gaan: 'van waar komt de stress of angst'? Je wordt je bewust dat het anders moet, maar het mist je aan moed of helderheid. Overgangsfases gaan met verwarring gepaard. De balans is weg, je neemt afscheid van de oude situatie terwijl de nieuwe nog onbekend of vormloos is. Kwetsbaarheid is geen zwakte wel het besef dat je soms klein en nietig bent. In het westen wordt dit vaak als falen gezien terwijl het net moedig is om hulp te vragen.

Ik wil je graag begeleiden naar een betere versie van jezelf.

AANBOD

Coaching bij stress en burn-out

Tijdens een sessie van anderhalf uur kan je in alle veiligheid en vertrouwen je hart luchten. Samen onderzoeken we wat er aan de basis ligt en hoe het anders kan. Je krijgt inzicht in wat je energie vraagt en geeft, hoe je zonder schuldgevoel grenzen stelt. Hiervoor worden praktische tools aangereikt waarmee je onmiddellijk aan de slag kunt waardoor je persoonlijk kapitaal van hoop, zelfvertrouwen, optimisme en veerkracht groter wordt. Een cadeau aan jezelf en je omgeving!

Een traject houdt gemiddeld vijf sessies in. Na een eerste gesprek beslissen we of we verdergaan. Ook zijn er mensen die nadien af en toe voor één gesprek terugkomen en verder kunnen met een extra duwtje in de rug.

Coaching bij zwangeren, jonge moeders en vaders, mensen onder hoogspanning

Streven naar een stressvrij leven is onbereikbaar en zou zelfs saai kunnen worden. Leren om rustig en efficiënt door de piekmomenten heen te surfen is wel haalbaar. Hierbij begeleid ik je graag in wat voor jou zwaar is, door zonder oordeel te luisteren en tips te geven over hoe het anders kan, waardoor er (terug) balans ontstaat. Wat voorheen misschien voelde ​​als overleven wordt leven.

Een traject houdt gemiddeld vier sessies in van elk anderhalf uur. Na het eerste gesprek beslissen we of we al dan niet verdergaan. Indien je nadien nog eens nood hebt aan een extra duwtje in de rug, ben je welkom voor een follow-up gesprek.

Hartcoherentie

Niet iedereen heeft de behoefte of zin om veel te praten. Samen de natuur ingaan, wandelen, stilte en ademen kan dan voor jou heilzaam zijn. Hartcoherentie is een manier van traag, bewust en gefocust ademen met een positieve impact op je hart en brein. Vaak besef je niet hoe je aan het ademen bent. Ik wil het je laten zien en ervaren hoe het anders kan.

‘Ademen kan je beter goed doen!’

Coaching voor vrouwen van 40+

Vind je het lastig dat je lichaam tekenen van ouder worden laat zien? Of dat je je moeilijker kan concentreren? Je voelt je depressief, hebt droge ogen... Dit kunnen aanwijzingen zijn dat de menopauze in zicht is of dat je er middenin bent. Tijdens een sessie van anderhalf uur geef ik je informatie over wat er in je lichaam gebeurt, hoe je klachten kan reduceren met persoonlijk leefstijladvies. Hiervoor ontbreekt het een arts aan tijd waardoor ik als menopauzeconsulent (bachelor opleiding) aanvullend werk. Zijn er echter medische problemen dan verwijs ik je door naar je huisarts of gynaecoloog.

Zelf ben ik een vrouw van 50+ die stralend en inspirerend wil zijn voor anderen.

Relaxatiemassage

“Touch comes before sight, before speech. It is the first language, and the last, and it always tells the truth.” – Margaret Atwood.

Een relaxerende massage zie ik als verwennerij en zelfzorg. Je geest en lichaam ontspannen terwijl je net niet slaapt waardoor je zenuwstelsel herstelt en je je nadien opgeladen voelt. Ook wanneer je zwanger bent, kunnen zowel mama als baby genieten van ontspanning in een aangepaste vorm en comfortabele houding. Hierdoor kunnen klachten en stress verminderen, is er een betere doorbloeding met diepere ademhaling, wat ook de nachtrust ten goede komt. Deze massage kan zodra je 12 weken zwanger bent en postnataal vanaf 6 weken.

Tot slot bied ik ook een aangepaste zachte massage aan voor mensen met kanker of een andere  chronische ziekte. Relaxatiemassage is heilzaam om de connectie met je lichaam te herstellen, te behouden of te bevorderen.

Geborgenheid en respect zijn mijn intenties bij elke massage.

Wil je iemand verrassen dan maak ik met plezier een cadeaubon voor je klaar.